Einführung
Willkommen zu Advanced Yoga Practices (Fortgeschrittene Yoga Übungen). Die Original Webseite vervielfältigt und erweitert sich auf Grundlage der nahezu 500 leicht durchzuführenden Übungen, die seit 2003 in den bekannten AYP Haupt- und Tantra Yahoo-Gruppen bereitgestellt werden. Schließe dich den tausenden Menschen an, die diese Lektionen in einfacher Sprache nutzen, und beginne diese kraftvollen, fortgeschrittenen Yoga Übungen in dein tägliches Leben in einer praktischen, sicheren und ergebnis-orientierten Weise zu integrieren.
Hier wird ein offenes und integrales System der "fortgeschrittenen Yoga Übungen" angeboten, welche bei dir eine offene und natürlich ekstatische Ausstrahlung entfalten werden. Diese Techniken wirken direkt durch Herz, Verstand, Körper, Atem und Sexualität. Übungen die in den Lektionen vermittelt werden, vereinen tiefe Meditation mit einem effizienten, universellen Mantra, fortgeschrittene Pranayama Atmung durch die Wirbelsäule, Samyama, Selbst-Hinterfragung, und eine Integration aus Hatha, Kundalini und Tantra Techniken, welche alle für eine stetige Kultivierung inneren Friedens und Erleuchtung durch tägliche Praxis, geübt werden. Jeder wird ermutigt, neue Übungen nach seiner eigenen Geschwindigkeit zu integrieren. In den Lektionen wird viel Wert darauf gelegt, dem Übenden ein selbstbestimmtes Üben zu vermitteln, mit dem Ziel Yoga völlig unabhängig üben zu können.
Fragen und Antworten sind als integraler Teil der Lektionen inkludiert, um die zahllosen Erfahrungen die mit Yoga einhergehen können, zu erörtern, sowie neue Techniken zu vermitteln und die Routine in der Yoga Praxis anzupassen, sofern notwendig. Abgesehen davon besteht die Möglichkeit, zusätzliche Empfehlungen anderer AYP Übender durchzusehen.
Der Autor, Yogani, ist ein in Amerika geborener spiritueller Forscher mit vielen Jahren Erfahrung im Vereinen von kraftvollem Yoga mit dem heutigen Lebensstandard. Der Fokus liegt hierbei darauf, Praktiken die funktionieren zu finden, aber nicht eine sektiererische Sichtweise zu verbreiten. Jedermann ist eingeladen mitzumachen, unabhängig von Lebensgeschichte oder Erfahrung in Yoga. Diese Übungen können als eigenständige Lehre, oder auch als "Gedankenfutter" für jeden anderen Pfad benutzt werden.
Die Haupt-Übungen beginnen mit "Wozu diese Diskussion?" - dies ist der beste Einstieg in die Übungen von AYP. Es fehlen keine Lektionen, allerdings werden diverse Nummern, wegen einer vorhergehenden Bearbeitung in den Yahoo Gruppen, nicht genutzt. Diese Form der Bearbeitung wurde auf der Webseite beibehalten, damit die beiden Sets an Lektionen (Yahoo und Webseite) gleich bleiben. Weil die Lektionen ursprünglich in einer Yahoo Gruppe entstanden, beinhalten sie Ausdrücke wie "Mitglied", "Gruppe", usw. Eine ausführliche verlinkte Liste ist auf der Original Webseite (Englisch) vorhanden, um dir zu helfen die Übungen gemäß deinen Bedürfnissen durchzusehen, während deine Erfahrungen fortschreiten auf dem Weg der Erleuchtung. Wenn du das benötigte nicht in der Liste findest, kannst du auch die Seitensuche (Englisch) nutzen.
Wenn du den Haupt und Tantra Yahoo Gruppen beitreten möchtest, und die Benachrichtigungseinstellung auf "individual emails" setzt, wirst du sobald eine neue Lektion in den Yahoo Gruppen oder der Original Webseite von Yogani verfügbar ist, per E-Mail informiert (Englisch).
Solltest du irgendwelche Fragen haben, besuche bitte das AYP Support Forum, wo du direkte Hilfestellungen für deine Yoga Praxis erhältst, plus der Yoga FAQ (Google Übersetzung) und einem großen durchsuchbaren Archiv von Fragen und Antworten von Mitgliedern, die seit Jahren wächst. Das Support Forum ist ein großartiger Platz um mit spirituellen Übenden in der ganzen Welt, von Anfängern bis zum Forgeschrittenen, zu kommunizieren (Englisch).
Vielleicht möchtest du den Global Meditation und Healing Samyama Sitzungen beiwohnen, die jedes Wochenende stattfinden. Diese gibt es seit 2006 und sie sind für Zeit-koordinierte Gruppenpraxis, rund um den Globus, für den Vorteil jedes einzelnen gedacht, inklusive extra Schwerpunkt für diejenigen, welche heilende Unterstützung benötigen. Bitte besuche diese Links, wenn du als Übender, Empfänger von Heilung, oder beides, teilnehmen möchtest. Alle sind willkommen.
Finde (oder werde zu) einen(m) lokalen Kontakt für AYP Meditationsgruppen, Training und Retreats in deiner Umgebung.
Zusätzliche Resourcen: Informationen zu Büchern, eBooks und Hörbüchern von Yogani, welche detailierte Informationen zu den Lektionen enthalten, können auf der Bücher Seite, inklusive Downloads. Ausserdem gibt es die Erweiterte Bücherliste mit über 400 zusätzlichen Titeln zum Thema Yoga, Tantra, Taoism, Esoterischen Traditionen und mehr. Darüber hinaus gibt es das Glossar der Sanskrit Ausdrücke, Internationale Übersetzungen der Online Lektionen, Radio Interviews mit Yogani, Presse Artikel, Artikel und eine Statistik der Website Besuche der Originalseite.
Jeder ist selbst für den eigenen spirituellen Fortschritt und für die vorgestellten Methoden verantwortlich. Was du mit den Informationen der AYP Lektionen anstellst, obliegt allein dir.
Mehr über den Autor: Yogani ist ein Langzeitübender der fortgeschrittenen Yoga Praktiken, und möchte einige nützliche Informationen hinterlassen. Über die Jahre hat er verschiedene Traditionen kennengelernt und eine effektive Integration von Methoden entwickelt. Es ist ein flexibler, forschender - statt eines steifen, willkürlichen - Ansatz. Es ist offen für öffentliche Überprüfung, so wie es jedes spirituelle Wissen heutzutage sein sollte. Yogani hat kein Verlangen nach einem Guru Status - nur die Freude einen kleinen Beitrag zur Unterstützung der Disziplinen von spirituellen Praktiken für alle bereitzustellen. Es ist sein Wunsch anonym zu bleiben, und sein ruhiges Leben mit den Praktiken zu erhalten. AYP dreht sich nicht um den Author. Es ist nur für die, die nach Wissen streben.
AYP wird von Buchverkäufen, Ehrenamtlichen und privaten Spenden unterstützt. Jede Unterstützung ist herzlichst willkommen.
Es bleibt zu hoffen, das dir die AYP Lektionen auf deiner Reise, deinem spirituellen Pfad eine nützliche Resource sind. Viel Vergnügen!
Der Guru ist in dir.
Copyright Notiz: Alle online Texte sind urheberrechtlich geschützt von Yogani. Beispiele der Lektionen können von jedermann frei zitiert, kopiert, gedruckt, verlinkt oder verteilt werden. Bitte verweise immer auf die Originalseite bei kopierten Texten für andere Webseiten, Newsletters, Foren, Blogs, etc.Nachdruck, download oder Druck der Online Lektionen im Ganzen oder teilweise ist nicht erlaubt. Zum downloaden oder drucken von kompletten Lektionen (mit substantiellen Nachträgen), lade bitte die AYP eBooks herunter.
Fragen die an Yogani und in die AYP Support Foren übermittelt werden, werden mit dem Einverständnis und der Erlaubnis, das diese möglicherweise zur Bereicherung der Online Lektionen in einer Frage & Antwort oder Erfahrungsbericht-Form, und/oder in einem darauffolgendem Buch anonym veröffentlicht werden, übermittelt, außer es wird explizit darauf hingewiesen, das die Inhalte eines E-Mails rein privat bleiben sollen. Die Privatsphäre des Lesers wird voll respektiert, und jegliche Kommentare sind erwünscht.